抗がん剤の脱毛と頭皮ケア完全ガイド｜治療前〜脱毛期〜生え戻りまでのポイント

抗がん剤治療の副作用のひとつに脱毛があります。髪が抜けることへの不安に加えて、頭皮のヒリヒリ感や乾燥、かゆみなど、頭皮まわりの違和感に悩む方も少なくありません。脱毛時にもうひとつ、気にかけていただきたいのが「頭皮のケア」です。治療中を少しでも快適に過ごし、治療後に健やかな髪を育むためにも、頭皮環境を整えておくことは大切なポイントになります。
この記事では、頭皮に起こりやすい変化や、治療時期（治療前・脱毛期・生え戻り期）ごとのケア方法をまとめました。あわせて、治療中の頭皮に配慮したケア用品もご紹介します。

抗がん剤治抗がん剤の脱毛はいつから？頭皮はどう変化する？

抗がん剤治療による脱毛の症状はいつ起こる？

抗がん剤治療を始めると、薬の種類にもよりますが投与から1〜3週間後に髪の毛が抜け始めると言われます。抗がん剤は活発な細胞に影響しやすい薬です。毛の生え変わりを活発に行う毛根は特に影響が出やすい部分です。脱毛というと髪の毛のイメージが強いかもしれませんが、眉毛やまつげ、体毛も影響を受けることがあります。
脱毛の程度やタイミングは個人差がとても大きいため、事前に担当の医師とよく相談して準備をしておくことが大切です。

頭皮に現れる症状とその対策

脱毛が始まると頭皮が引っ張られるような痛み、乾燥やかゆみ、炎症が起こることがあります。髪が抜けること、刺激を与えることを気にして、洗髪しない方がいいのかな？と考える方もいるかもしれませんが、頭皮は清潔にしておくことが大切。低刺激のシャンプーで、爪を立てずに指の腹を使ってやさしく洗いましょう。
また、脱毛中は外部の刺激や紫外線にも弱くなるため医療用帽子やスカーフなどで頭皮を守るようにしてください。

頭皮に現れる症状や変化

脱毛が始まると、頭皮が引っ張られるように感じたり、ピリピリとした痛みが出ることがあります。髪が少なくなるにつれて頭皮が外気に触れやすくなり、乾燥しやすくなるため、つっぱり感やかゆみが出たり、赤みや炎症が起こる場合もあります。さらに、髪が頭皮を守りにくくなることで、摩擦などの外部刺激や紫外線の影響を受けやすくなり、いつもより敏感に感じることがあります。

頭皮ケアが重要な理由とは？

抗がん剤治療により脱毛した状態でも、頭皮の皮脂は分泌されています。また、頭皮は顔の約3倍汗をかくと言われています。ウィッグや帽子を着用することで汗をかいたり、ムレたりすることもあるかもしれません。不潔な状態でいると毛穴がつまったり皮膚炎を起こすこともあります。正しい方法でケアを行い清潔な状態を保ちましょう。
治療中も良い頭皮環境をキープすることが治療後、健やかな髪を生えやすくするカギとなります。

【抗がん剤治療時期別】頭皮ケアの方法

治療前（脱毛が始まる前）に準備すること

脱毛の準備というとウィッグや帽子が思い浮かびますが、もうひとつ大切なのが「頭皮の準備」。治療中も快適に過ごし、治療後に健やかな髪を育むためにも、ここで“やさしいケア”に切り替えておきましょう。

刺激の少ないアイテムに切り替える

治療が始まると頭皮が敏感になり、今まで問題なく使っていたシャンプーやヘアケアが刺激になることもあります。なので治療前から、低刺激・保湿感のあるアイテムに少しずつ慣らしておくのがおすすめです。
特に、髪が少なくなると泡立ちにくく、すすぎ残しが起きやすいので、泡立ちが良いもの／泡で出てくるタイプも検討してみてください。

脱毛期に備えて“洗い方・乾かし方”を見直す

脱毛期は、頭皮がいつもより刺激を受けやすくなります。今のうちから「こすらない」「力を入れすぎない」洗い方を意識しておくと、抜け始めたときも焦らずにすみます。細かい洗い方や乾かし方は、次の「脱毛期のケア手順」で詳しくご紹介しますね。

頭皮を守るグッズを準備

脱毛中は外部の刺激や紫外線にも弱くなりやすいので、医療用帽子やスカーフなどで頭皮を守る準備もしておくと安心です。

脱毛期（抜け始め〜ほぼ抜けた後）のケア手順

脱毛が始まると、頭皮が引っ張られるように痛かったり、乾燥やかゆみ、炎症が起こることがあります。 「髪が抜けるのが怖いから洗わないほうがいいのかな？」と思う方もいますが、頭皮は汗や皮脂が出ているので、正しい方法で清潔を保つことが大切です。 ここからは、脱毛期にやりやすい“基本の流れ”です。

泡で洗って、すすぎ残しを防ぐ

脱毛期は頭皮が敏感になりやすいので、シャンプーはできるだけ刺激の少ないものを選びましょう。洗うときはシャンプーを直接頭皮につけるのではなく、手のひらでよく泡立ててから頭皮へ。爪を立てず、指の腹でゆっくりていねいに洗ってあげてくださいね。洗浄成分が残っていると刺激になりやすいので、すすぎはやさしく、でも丁寧に行うのがポイントです。髪が少なくなると泡立ちにくく、すすぎ残しもしやすくなるため、泡立ちの良いものや泡タイプのシャンプーは脱毛期に向いていることがあります。

こすらず、熱を当てすぎない

洗い終わったあとは、タオルでゴシゴシこすらず、水分を吸い取るようなイメージで押さえて拭きましょう。ドライヤーはなるべく避け、使う場合は低温または弱風にして、頭皮から少し離した位置から風を当ててください。治療中はいつも以上に「やさしく」を意識して、頭皮に負担をかけない乾かし方を心がけてくださいね。

乾燥しやすい時は保湿＋外的刺激を避ける

頭皮が乾燥すると、かゆみが出やすくなることがあります。洗髪後、湿疹などの異常がなければ、頭皮専用のローションやオイルなどで保湿をしてみましょう。また外出時は、帽子・スカーフ・ウィッグなどを上手に使って、紫外線や乾燥から頭皮を守ってあげることも大切です。

生え戻り期（チクチク期）のケアと注意点

治療後、髪が生えてきたのは嬉しい反面、「以前より細い気がする」「くせ毛っぽい」「チクチクして気になる」など、戸惑う方も多い時期です。生え始めの短い髪は肌に当たりやすく、刺激を感じやすいこともあります。このタイミングは、髪だけでなく頭皮環境を整えることが回復のポイントになります。焦らずに土台をやさしく整えていきましょう。

生え始めは頭皮の様子を見ながら

生え始めは、見た目が戻ってきたぶん「しっかり洗いたい」と感じる方もいますが、頭皮が敏感な場合もあります。脱毛期と同じように、こすらず負担をかけない洗い方を続けてあげると安心です。洗い上がりにつっぱりを感じるときは、乾燥が進んでいるサインかもしれません。様子を見ながら、洗髪後の保湿をプラスしてあげると楽になることがあります。

頭皮をほぐす習慣を取り入れる

治療後のケアとして、洗ったあとに頭皮マッサージを取り入れる考え方もあります。力を入れすぎず、心地よいと感じる範囲で十分です。「早く元に戻したい」と焦りやすい時期ですが、ここでも合言葉は“やさしく”。毎日でなくても、できる日に少しずつ続けていきましょう。

刺激・蒸れ・こすれに気をつける

髪が短い時期は、帽子やウィッグの内側でチクチクしたり、かゆみが出たりすることがあります。こすれが気になる日は肌当たりの良いものに替えたり、汗をかいたときはできる範囲で蒸れを逃がしてあげたり（少し休憩して外す、短時間でも風を通すなど）すると負担が減ります。不快感が続くときは無理をせず、主治医や相談先に確認してくださいね。

おすすめの頭皮ケア用品

ここまでご紹介したように、治療中の頭皮ケアは「清潔に保つこと」と「乾燥や刺激から守ること」が基本になります。ただ、体調や状況によっては、毎日のケアが思うようにできない日もあるかもしれません。そんなときは、無理のない範囲で続けやすいアイテムを取り入れるのもひとつの方法です。ここからは、治療中の頭皮に配慮したケア用品を中心にご紹介します。

プフレ頭皮ケアシャンプー(泡タイプ)　

ポンプを押すだけでもっちり濃密な泡！治療中のデリケートな頭皮を見つめてつくられた低刺激の泡シャンプーです。

アルコール、パラベン、合成香料は使われていません。厳選された天然エキス配合。きめ細かな泡が頭皮を潤しながら、脂やニオイ汚れはしっかり洗い流します。

残っている地毛もきしまない仕上がり。ほんのりシトラスの香りが、バスタイムを心地よい時間へ導いてくれます。
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頭皮の汗・皮脂ケアセット

治療中の頭皮悩みをケアする人気商品の、嬉しいセットです。「汗」と「皮脂」対策に！

• リフレッシュシート/写真左

外出先で汗をかいて頭皮がベタついたとき、1枚で頭皮〜首まで拭ける超大判サイズの汗拭きシートです。治療中の頭皮へ刺激となる成分（アルコール・香料・メントール・パウダー）はすべてカット。ポケットティッシュサイズなので、ポーチに忍ばせ必要なときにサッと取り出して使えます。

• プフレ頭皮ケアシャンプー/写真中央

治療中、デリケートな頭皮のための泡タイプのシャンプー。低刺激でありながら汚れをしっかり落とし、潤いは保ちます。泡で出てくるため、頭皮への負担がおさえられます。爽やかなシトラスの香り。

• プロテクトシャワーガードmini /写真右

健やかな頭皮環境を整える美肌水ボトルです。専用のフィルターが入ったボトルに水道水を入れるだけ健やかな頭皮環境を整える美肌水ボトルです。専用のフィルターが入ったボトルに水道水を入れるだけで塩素を除去し、水素イオンの豊富な弱酸性水へ変換。弱酸性水は収れん効果があるため、余分な皮脂の分泌を抑えてくれます。お家でも、外出先でも気になるときにシュッ！健やかな頭皮を整えるアイテムです。
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髪の毛回復応援セットN

こちらは抗がん剤の【治療後】、髪が生え戻ってきたときにおすすめのセットです。

治療後、髪が生えてきたのはいいけど以前より細くなってしまった、くせ毛が生えてきた、そんなお悩みをもつ方は多くいらっしゃいます。治療後の頭皮は固く毛穴がたるんでしまっているため、頭皮環境を整えることが大切です。

天然由来成分97%配合の「プフレ スカルプシャンプー」「プフレ スカルプトリートメント」ですっきりと洗ったあとは、専用の育毛剤「ザ・チャーガ薬用育毛剤」で頭皮マッサージを行いましょう。健やかで美しい髪を支える土台である頭皮を、治療のタイミングに応じてケアしていくのが速やかに回復するポイントです。
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• レフィーネ ヘッドスパトリートメントカラーR4

抗がん剤の【治療後】、髪が生え揃い、ある程度ヘアスタイルがつくれるようになった方におすすめのカラートリートメント（白髪用）です。
頭皮を整え、美しい髪へと導く新特許成分・チャーガエキス配合。白髪染めに「ヘッドスパ」の効果をプラスしました。染めながら髪のハリやコシ、ふんわり感を叶え生え際から毛先まで美しい仕上がり。4つのカラーが選べますが、お好きな色を混ぜ合わせてオリジナルカラーとして楽しむことも可能です！
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よくある質問（FAQ）

Q. 頭皮がヒリヒリする・粉をふくときはどうしたらいいですか？

脱毛中は頭皮が外気に触れやすくなり、乾燥や刺激でヒリヒリしたり、粉をふくように見えることがあります。洗うときはこすりすぎず、泡で包み込むようにして、すすぎ残しがないようにだけ意識してみてくださいね。洗い上がりにつっぱりを感じるときは、湿疹などの異常がなければ頭皮用の保湿（ローションなど）を少量から取り入れると楽になることがあります。赤みが強い、じゅくじゅくする、痛みが増してくるなど症状が続く場合は、無理をせず主治医や皮膚科に相談してください。

Q. 治療後しばらく経っても抜け毛が気になります。いつ頃落ち着きますか？

治療後の経過や抜け毛の落ち着き方には個人差が大きく、「何週間（何か月）で必ず落ち着きます」と言い切るのが難しい部分があります。生え始めの時期は髪が細く感じたり、抜け毛が気になったりして不安になる方も多いので、まずは頭皮の状態（赤み・かゆみ・乾燥など）も含めて様子を見てみてくださいね。心配が続く場合や、急に悪化した・頭皮トラブルを伴うといったときは、主治医に相談しておくと安心です。

Q. 生え戻りの髪が細い・くせ毛っぽいのはよくあることですか？

治療後の生え始めは、髪が細く感じたり、うねりやすくなったように感じる方もいます。髪が短い時期は特に、くせが目立ちやすいこともあります。変化の出方や落ち着くタイミングには個人差があるため、気になる症状が続く場合や頭皮トラブルを伴う場合は、主治医に相談してみてくださいね。

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いまこの記事をご覧になっているPreStaは、これまで13万5千人以上の方に医療用ウィッグを提供してきたスヴェンソンが運営しています。
多くの患者さんと接してきた経験をもとに、商品をセレクト。オリジナルアイテムの企画・開発も行なっています。
治療中の頭皮ケアアイテムももちろん、豊富に取り揃えています。そのほかウィッグや髪まわりのアイテム、抗がん剤の副作用で影響を受ける爪や眉毛などの外見ケアアイテム、手術後の下着…患者さんが必要なものを幅広くご用意しています。
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PreSta